あなたのこんな生活習慣があなたの血液をどろどろに。
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たばこ、深酒、運動不足、暴飲暴食・・・。
どれも健康に悪いとわかっていても、改善しにくい生活習慣。
自分の血糖値把握していますか？
把握していないと知らないうちに、あなたの血液はどろどろになっていきますよ。
どろどろの血液は血液中の糖分が増え（血糖値が高い状態）いわゆる砂糖水のような状態です。
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運動不足
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運動をしないと、カロリーが消費されずに肥満になるばかりか、糖代謝が行われないためにどんどんと血液がどろどろになっていきます。
ゆっくり呼吸ができる運動（有酸素運動）をして血液中の酸素を増やせば、血液中の糖は減っていきます。
ただし、全力疾走など、無呼吸で行う運動（無酸素運動）のような激しい運動は心臓に負担がかかるだけではなく、血液中の酸素も減らしてしまいますので、逆によくありません。
ウォーキングのように血液に酸素供給が十分に行える有酸素運動を一日に３０分〜６０分行うのが理想です。
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飲酒
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お酒が好きな方に朗報ですが、少量のアルコールであれば血液の流れがよくなると言う報告があります。
アルコールを「毎日少量飲む」「毎日大量に飲む」「まったく飲まない」の３つのグループに分けて、その人たちを検査したところ、一番血液さらさらなグループは、「毎日少量飲む」というグループでした。
しかも、「まったく飲まない」グループのほうが「毎日大量に飲む」グループよりも血液の流れが悪いそうです。
ビールには赤血球が血管の形に合わせて変形する力を助ける作用が、ワインや日本酒には血小板が固まり血管を詰まらせるのを抑制する作用があるそうです。
しかし、このどれも、少量の場合です。
適量を超えた飲酒をするとどろどろ血液一直線です。
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たばこ
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喫煙する人としない人の血液にも大きな差があります。
たばこに含まれるニコチンは、アドレナリンの分泌を増加させる作用があります。
つまり、喫煙するとストレスを受けたときの状態と全く同じになり、血液が流れにくくなるのです。
しかも、喫煙すると呼吸により酸素を取り込む量が減ります。
酸素輸送量が低下すると赤血球が増加していきます。
赤血球が増加すると血液の流れが悪くなり、血管に大変な付加がかかってきます。
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さらさら血液になるには？
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では、どろどろ血液から、さらさら血液になるためにはどうしたらいいのでしょうか？
血液中の糖分を減らす・体内に糖を摂取されにくくする。
この二点をおさえていれば、さらさら血液になっていきます。
ゴールド甘減茶のこだわり成分には血糖値を下げる（すなわち、血液さらさらになる）効果が日本薬学会でも発表され話題になっています。
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